Les 7, 8 et 9 juin ont eu lieu la première édition Frankton Hybrid Séries en Gironde Trois jours intenses et passionnants durant lesquels efforts hybrides, esprit d’équipe et dépassement de soi étaient au rendez-vous.
Un véritable défi physique et mental, relevé par quatre de nos Ours Tarbais engagés sur cette aventure :
- Les Zinzins : Matthieu Bloch & Julie Lozano
- Les Bobby au stage d’été : Laurent Sellier & Aurélia Cellier
Au programme de cette compétition complète et exigeante : course d’orientation, trail nocturne, ski erg, parcours d’obstacles, VTT, WODs au poids de corps et avec sandbag, épreuves de force… sans oublier une traversée en canoë !
WOD 1 – Course d’orientation en étoile
Objectif : retrouver un maximum de balises en revenant à chaque fois au point de départ. Limité à 45 minutes, ce premier WOD a vu les deux équipes des Ourses réussir à valider 7 balises.
WOD 2 – Parcours d’obstacles
Franchir 9 obstacles en moins de 3 minutes. Résultats :
•Les Zinzins : 1’55
•Les Bobbys : 2’44
WOD 3 – Skierg en binôme (21 km)
Un effort de longue haleine sur machine :
•Les Zinzins : 1h26
•Les Bobbys : 1h25
WOD 4 – Poids du corps (E3MOM)
Sur un format exigeant : 21 burpees over the line synchronisés, 21 box jumps, puis un maximum de montées de corde à répéter sur 3 rounds de 3min sans pause.
•Les Zinzins : 15 montées
•Les Bobbys : 19 montées
WOD 5 – CrossFit Total
Trois créneaux de 7 minutes pour établir leur meilleure charge en back squat, strict press et deadlift.
•Les Zinzins totalisent 619 kg
•Les Bobbys : 557 kg
WOD 6 – VTT (45 minutes)
Sur un parcours sablonneux de 4,7 km en boucle :
•Les Zinzins : 4 tours
•Les Bobbys : 3,5 tours
Malheureusement, les Bobbys ont dû abandonner la compétition suite à une blessure, afin de ne pas aggraver l’état. Un coup dur, d’autant plus que la bataille était serrée avec les Zinzins.
WOD 7 – Trail nocturne avec sac lesté
Une première boucle de 4,7 km avec un sac de 8 kg, suivie d’une seconde boucle sans charge.
•Les Zinzins : 22’33 pour le tour lesté, 45’42 au total (9,4 km)
WOD 8 – Canoë (3,6 km)
Les Zinzins bouclent le parcours en 29’16.
WOD 9 – WOD Sandbag (20 kg)
Un enchaînement explosif : 99 squats, 66 push press, 33 thrusters.
•Les Zinzins : 5’31
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