Depuis le 23/03/21, le CSA de Doullens et la commune de Béalcourt, proposent dans un objectif de Bien-Être et de Prévention Santé, un cours de Gymnastique Adaptée pour les personnes de 60 ans et plus.
Chaque mardi de 17h à 18h, un cours de Gymnastique Adaptée est dispensé dans la salle communale de Béalcourt par Chantal LAROCHE, Professeur en Activités Physiques Adaptées.
Il compte depuis son démarrage, 12 adhérents (âgés de 60 à 76 ans).
La session actuelle de 12 séances d’une heure est renouvelée à chaque fois qu’un minimum de 8 participant(e)s s’engagent.
Les objectifs et les Thèmes travaillés sont les suivants :
Objectifs du cours:
– Maintenir et renforcer la fonctionnalité articulaire et musculaire
– Maintenir l’équilibre statique et dynamique
– Sensibiliser à l’entretien du capital-santé
– Apprentissage des gestes et postures
Thèmes généraux abordés:
– Mobilité et souplesse articulaire
– Renforcement musculaire ciblé : fessiers, cuisses, épaules, abdominaux…
– Contrôle postural statique et dynamique
– Respiration, relaxation
– Agilité, entraînement aux déplacements- Endurance générale
Skip to content